รูปทรงเท้าควรใส่รองเท้าแบบไหน

รูปทรงเท้าควรใส่รองเท้าแบบไหน

รองเท้ามีหลายแบบหลายสไตล์ให้เลือก แต่你知道ไหมว่ารูปทรงเท้าของเราแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และรองเท้าแต่ละประเภทก็เหมาะกับรูปทรงเท้าที่แตกต่างกันด้วย หากเลือกใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะกับรูปทรงเท้าของตัวเอง ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเท้าตามมาได้

รูปทรงเท้าแบบต่างๆ และรองเท้าที่เหมาะสม

1. รูปทรงเท้าปกติ (Normal Arch) เป็นรูปทรงเท้าพื้นฐานที่พบได้ทั่วไป รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่มีพื้นเรียบ ง่ายต่อการเดิน รองรับส้นเท้าได้ดี และมีพื้นรองรับแรงกระแทกที่ดี

2. รูปทรงเท้าแบน (Flat Arch) คนที่มีรูปทรงเท้าแบนมักจะมีภาวะเท้าบวม เท้าแบน อาการปวดเท้าเมื่อยเท้าได้ง่าย รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่มีพื้นรองรับอุ้งเท้า มีพื้นเสริมส้นเท้า และมีพื้นรองรับแรงกระแทกที่ดี

3. รูปทรงเท้าโค้งสูง (High Arch) คนที่มีรูปทรงเท้าโค้งสูงมักมีภาวะกระดูกส้นเท้าหนาและแข็ง อาการปวดส้นเท้าได้ง่าย รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่มีพื้นเรียบและยืดหยุ่น รองรับส้นเท้าได้ดี มีพื้นรองรับอุ้งเท้านุ่มสบาย และมีพื้นรองรับแรงกระแทกที่ดี

4. รูปทรงเท้ากว้าง (Wide Feet) คนที่มีรูปทรงเท้ากว้างมักมีปัญหาหาซื้อรองเท้าใส่ยาก รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเท้าปกติเพื่อให้มีพื้นที่เหลือสำหรับเท้าหายใจ

5. รูปทรงเท้าแคบ (Narrow Feet) คนที่มีรูปทรงเท้าแคบมักซื้อรองเท้ามาแล้วหลวมและมีพื้นที่ว่างในรองเท้า รองเท้าที่เหมาะสมคือรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า ไม่หลุดหรือบีบเท้าจนเกินไป

วิธีเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะกับรูปทรงเท้า

1. วัดขนาดเท้าของตัวเองให้ถูกต้อง ก่อนซื้อรองเท้า ควรวัดขนาดเท้าของตัวเองให้ถูกต้อง โดยเฉพาะความยาวและความกว้างของเท้า

2. ลองสวมรองเท้าก่อนซื้อ ห้ามซื้อรองเท้าโดยที่ยังไม่ได้ลอง เพราะรองเท้าแต่ละยี่ห้อ แต่ละรุ่นก็มีขนาดและความกว้างที่แตกต่างกัน

3. เดินไปเดินมาในรองเท้าเพื่อทดสอบความสบาย เดินไปเดินมาในรองเท้าเพื่อทดสอบความสบายว่ารองเท้าคู่นั้นพอดีกับรูปทรงเท้าของเราหรือไม่ กดไปที่บริเวณนิ้วเท้าดูว่ามีพื้นที่เหลือพอหรือไม่

4. สังเกตวัสดุที่ใช้ทำรองเท้า เลือกซื้อรองเท้าที่ทำจากวัสดุที่มีความยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี เพื่อให้เท้าหายใจได้สะดวก

หากคุณมีปัญหาสุขภาพเท้าหรือไม่แน่ใจว่าตัวเองมีรูปทรงเท้าแบบไหน ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเท้าเพื่อขอคำแนะนำในการเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสมกับคุณ