สิวเสี้ยน (Blackheads) คืออะไร สิวเสี้ยนเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น เกิดจากรูขุมขน (Sebaceous glands) ผลิตรูขุมขนส่วนเกินออกมา ซึ่งส่วนใหญ่จะประกอบด้วยไขมัน, เซลล์ที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย จนทำให้เกิดการอุดตันรวมกับสิ่งสกปรกจากภายนอกที่เข้าไปสะสม
เกิดขึ้นได้อย่างไร สาเหตุหลักของสิวเสี้ยนเกิดขึ้นคือการอุดตันของรูขุมขน ซึ่งมีสาเหตุมาจาก
- การผลิตน้ำมันส่วนเกินของต่อมไขมัน: ต่อมไขมันผลิตน้ำมันเพื่อหล่อลื่นและปกป้องผิว แต่หากผลิตมากเกินไป อาจนำไปสู่อุดตันของรูขุมขน
- เซลล์ผิวที่ตายแล้ว: เซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมบนผิวหนังและอุดตันรูขุมขน
- แบคทีเรีย: แบคทีเรีย Cutibacterium acnes ซึ่งอาศัยอยู่บนผิวหนังสามารถเจริญเติบโตและทำให้เกิดการติดเชื้อในรูขุมขนที่อุดตัน
- ฮอร์โมน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้นสามารถกระตุ้นการผลิตไขมันอันนำไปสู่อุดตันรูขุมขน
วิธีจ ้า ล า ง สิวเสี้ยน
การรักษาสิวเสี้ยนสามารถทำได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่จำหน่ายตามร้านขายยาหรือปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา ในกรณีสิวเสี้ยนที่รุนแรงอาจต้องใช้การรักษาโดยแพทย์ เช่น การใช้ยาปฏิชีวนะ หรือการใช้เทคโนโลยีเลเซอร์เพื่อลดการผลิตน้ำมัน ไมโครเดอร์มาเบรชั่น หรือการทรีตเมนท์เคมี สำหรับวิธีการที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้านมีดังนี้
- ล้างหน้าให้สะอาด: การล้างหน้าอย่างน้อยวันละสองครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวหนัง
- ใช้แผ่นซับมัน: แผ่นซับมันสามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินจากผิวหน้า
- ใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน: การใช้เครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมันสามารถช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน
- หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการระคายเคือง: ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมันและนำไปสู่อุดตันรูขุมขน
- เช็ดเครื่องสำอางก่อนนอน: การเช็ดเครื่องสำอางก่อนนอนสามารถช่วยป้องกันการอุดตันของรูขุมขนในขณะที่คุณนอนหลับ
- ดูแลสุขภาพ: การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวและลดการเกิดสิวเสี้ยน