ระกำ สรรพคุณ และประโยชน์ระกำ
ระกำเป็นผลไม้รสเปรี้ยวอมหวาน มีเปลือกบางสีแดงเข้ม เนื้อสีแดง มีเมล็ดเล็กๆสีน้ำตาล มีรสชาติอร่อยเป็นที่นิยมรับประทานทั้งในและต่างประเทศ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ระกำยังมีสรรพคุณและประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอีกด้วย
สรรพคุณและประโยชน์ระกำ
- ช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง ช่วยให้เจริญอาหาร
- ช่วยลดอาการไอ ขับเสมหะ แก้เจ็บคอ
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ช่วยลดความดันโลหิตสูง
- ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น
- ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาต่างๆ
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อต่างๆ
- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
- ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน
