มะตูม ประโยชน์ และสรรพคุณมะตูม
มะตูมเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในประเทศไทยมะตูมนิยมนำมาต้มน้ำดื่มและทำเป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาสมุนไพรอีกด้วย
ประโยชน์ของมะตูม
- ช่วยลดความดันโลหิตสูง มะตูมมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มะตูมมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
- ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มะตูมมีสาร pectin ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
- ช่วยลดอาการท้องร่วง มะตูมมีสารฝาดซึ่งช่วยลดอาการท้องร่วงได้
- ช่วยรักษาอาการท้องผูก มะตูมมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยรักษาอาการท้องผูกได้
- ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน มะตูมมีสารที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้
- ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ มะตูมมีสารที่ช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้
- ช่วยลดอาการไอ มะตูมมีสารที่ช่วยลดอาการไอได้
- ช่วยบำรุงผิวพรรณ มะตูมมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณได้
สรรพคุณของมะตูม
- แก้ท้องเสีย ท้องร่วง แก้บิด แก้ไข้
- แก้เจ็บคอ แก้ไอ แก้หอบ
- แก้กระหายน้ำ แก้คลื่นไส้ แก้อาเจียน
- แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร
- แก้ริดสีดวง แก้เยื่อบุตาอักเสบ
- บำรุงร่างกาย ป้องกันหวัด