มะตูม ประโยชน์ และสรรพคุณมะตูม

มะตูมเป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ในประเทศไทยมะตูมนิยมนำมาต้มน้ำดื่มและทำเป็นอาหารว่าง นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาสมุนไพรอีกด้วย

ประโยชน์ของมะตูม

• ช่วยลดความดันโลหิตสูง มะตูมมีโพแทสเซียมสูงซึ่งช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด มะตูมมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้
• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มะตูมมีสาร pectin ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้
• ช่วยลดอาการท้องร่วง มะตูมมีสารฝาดซึ่งช่วยลดอาการท้องร่วงได้
• ช่วยรักษาอาการท้องผูก มะตูมมีเส้นใยสูงซึ่งช่วยรักษาอาการท้องผูกได้
• ช่วยลดอาการกรดไหลย้อน มะตูมมีสารที่ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้
• ช่วยรักษาอาการเจ็บคอ มะตูมมีสารที่ช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้
• ช่วยลดอาการไอ มะตูมมีสารที่ช่วยลดอาการไอได้
• ช่วยบำรุงผิวพรรณ มะตูมมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณได้

สรรพคุณของมะตูม

• แก้ท้องเสีย ท้องร่วง แก้บิด แก้ไข้
• แก้เจ็บคอ แก้ไอ แก้หอบ
• แก้กระหายน้ำ แก้คลื่นไส้ แก้อาเจียน
• แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยย่อยอาหาร
• แก้ริดสีดวง แก้เยื่อบุตาอักเสบ
• บำรุงร่างกาย ป้องกันหวัด