วิตามินเสริมภูมิคุ้มกันภูมิแพ้ 2567
- วิตามินซี (Vitamin C): วิตามินซีเป็นวิตามินที่จำเป็นในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์ภูมิคุ้มกัน จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้
- วิตามินดี (Vitamin D): วิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยลดอาการอักเสบในร่างกายได้ จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภูมิแพ้ต่างๆ ได้
- วิตามินอี (Vitamin E): วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการช่วยปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อต่างๆ ได้
- วิตามินเอ (Vitamin A): วิตามินเอมีบทบาทสำคัญในการรักษาเยื่อบุต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ นอกจากนี้ วิตามินเอยังมีบทบาทในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
- วิตามินบี 6 (Vitamin B6): วิตามินบี 6 เป็นวิตามินที่จำเป็นในการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันและแอนติบอดี จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อต่างๆ ได้
- วิตามินบี 12 (Vitamin B12): วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์ภูมิคุ้มกัน จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อต่างๆ ได้
- วิตามินโฟเลต (Folate): วิตามินโฟเลตมีบทบาทสำคัญในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและเซลล์ภูมิคุ้มกัน จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความเสี่ยงของการติดเชื้อต่างๆ ได้
- วิตามินดี3 (Vitamin D3): วิตามิน D3 เป็นชนิดหนึ่งของวิตามิน D ที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เมื่อได้รับแสงแดด วิตามิน D3 มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานของระบบภูมิต้านทานของร่างกายและช่วยลดอาการอักเสบ จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภูมิแพ้ต่างๆ ได้