วิตามินซี: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายของแสงแดดและมลภาวะต่างๆ นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งและกระจ่างใสยิ่งขึ้น
วิตามินอี: วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่มีคุณสมบัติในการบำรุงผิว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง วิตามินอีสามารถพบได้ในอาหารต่างๆ เช่น อะโวคาโด, เมล็ดทานตะวัน และน้ำมันมะกอก
วิตามินเอ: วิตามินเอเป็นวิตามินที่ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และรักษาสุขภาพผิวหนังให้แข็งแรง วิตามินเอสามารถพบได้ในอาหารต่างๆ เช่น ตับ, แครอท และผักใบเขียวเข้ม
วิตามินบี3: วิตามินบี3 หรือที่รู้จักกันในนามไนอะซินเป็นวิตามินที่ช่วยลดการสูญเสียน้ำในผิวและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว วิตามินบี3ยังช่วยลดรอยแดงและอาการอักเสบของผิว รวมไปถึงช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วย
วิตามินบี5: วิตามินบี5 หรือที่รู้จักกันในนามกรดแพนโทธีนิคเป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง วิตามินบี5 ยังช่วยลดการอักเสบและริ้วรอยแห่งวัยของผิว
วิตามินบี9: วิตามินบี9 หรือที่รู้จักกันในนามโฟเลตและกรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ช่วยในการสร้างเซลล์ผิวใหม่และซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย วิตามินบี9 ยังช่วยลดการอักเสบและริ้วรอยแห่งวัยของผิว
วิตามินดี: วิตามินดีเป็นวิตามินที่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง วิตามินดีสามารถพบได้ในอาหารต่างๆ เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า และไข่แดง
Categories: Skincare