ทำความสะอาดผิวหน้าของทุกวัน
- ล้างหน้าเป็นประจำวันละสองครั้ง เช้าและเย็น ด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น ใช้น้ำยาทำความสะอาดแบบอ่อนโยนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคือง
- ขจัดคราบเครื่องสำอางทุกวันก่อนล้างหน้า ไม่ว่าจะเป็นรองพื้น แป้งฝุ่น มาสคารา หรือลิปสติก
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอม เพราะอาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองและไม่สมดุล
- ใช้ผ้าเช็ดหน้าที่สะอาดหรือผ้าขนหนูใหม่ซับหน้าหลังจากล้างหน้าทุกครั้ง อย่าใช้ผ้าเช็ดหน้าที่สกปรกหรือใช้แล้ว เพราะอาจไปเพิ่มแบคทีเรียและสิ่งสกปรกให้กับผิวได้
หลีกเลี่ยงการบีบหรือแกะเกาสิว
- การบีบหรือแกะเกาสิวจะทำให้สิวอักเสบมากขึ้นและอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็น ในกรณีที่สิวอักเสบมากควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง
ใช้ยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid)
- สารกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) เป็นส่วนผสมที่ได้ผลดีในการรักษาสิว เพราะสามารถละลายน้ำมันและสิ่งสกปรกในรูขุมขน ลดการอักเสบ ลดรอยแดง และทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น
- หากใช้ยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิกให้ระวังอย่าแต้มยาบ่อยเกินไปหรือแต้มมากเกินความจำเป็น มิฉะนั้น อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้
ใช้ครีมหรือเจลแต้มสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide)
- สารเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) เป็นส่วนผสมที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิว ลดการอักเสบและทำให้สิวแห้งเร็วขึ้น
- เช่นเดียวกับยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก หากใช้ครีมหรือเจลแต้มสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ควรระวังอย่าใช้บ่อยเกินไปหรือใช้มากเกินความจำเป็น มิฉะนั้น อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคืองได้
ใช้หน้ากากลดสิวหรือมาร์กหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว
- หน้ากากลดสิวหรือมาร์กหน้าบางชนิดช่วยลดการเกิดสิวและช่วยให้สิวแห้งเร็วขึ้น
- เลือกหน้ากากลดสิวหรือมาร์กหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว โดยหากมีผิวแห้งผิวแพ้ง่าย ควรเลือกใช้หน้ากากลดสิวหรือมาร์กหน้าที่อ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง และหลีกเลี่ยงการใช้บ่อยหรือนานเกินไป
รับประทานอาหารและดื่มน้ำให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุให้ครบทั้ง 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้วต่อวัน ซึ่งจะช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวและทำให้การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายเป็นไปอย่างปกติ
Categories: Skincare