4 วิธีแก้หน้าตอบ แก้มตอบ ให้ใบหน้ากลับมาอ่อนเยาว์
ใบหน้าตอบ แก้มตอบ เป็นปัญหาที่หลายคนประสบ และอาจทำให้ดูแก่กว่าอายุจริงได้ วิธีแก้มีหลายวิธีด้วยกัน และต่อไปนี้คือ 4 วิธีที่ช่วยแก้ปัญหาใบหน้าตอบ แก้มตอบ ให้กลับมาดูอ่อนเยาว์ ซึ่งแต่ละวิธีมีรายละเอียดและข้อแนะนำดังต่อไปนี้
- ดูแลสุขภาพและโภชนาการ
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ โดยเฉพาะโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ รวมทั้งผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนไร้ไขมันต่างๆ รวมถึงอาหารที่ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อและคอลลาเจน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพื่อช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นและดูอ่อนเยาว์มากยิ่งขึ้น
- ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้ใบหน้าดูสดใสและเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายและผิวพรรณฟื้นฟูตัวเอง โดยเราควรนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม
- เลือกใช้ครีมบำรุงผิวที่ช่วยในการเติมเต็มริ้วรอยลึก ให้ความชุ่มชื่น และกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เช่น ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิก (Hyaluronic acid) วิตามินซี (Vitamin C) และเรตินอล (Retinol)
- ทาครีมกันแดดทุกวัน การปกป้องผิวจากรังสียูวีจะช่วยลดการเกิดริ้วรอยและจุดด่างดำที่ทำให้ใบหน้าดูแก่ก่อนวัยได้ รวมถึงยังช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังอีกด้วย
- ใช้เทคนิคแต่งหน้าเพื่อพรางแก้มตอบ
- ใช้ไฮไลท์เพื่อเพิ่มความสว่างบริเวณโหนกแก้มและหน้าผาก ช่วยสร้างมิติให้ใบหน้าดูอวบอิ่มมากยิ่งขึ้น
- ใช้บรอนเซอร์เพื่อสร้างโครงหน้าที่ดูชัดเจนและมีมิติมากยิ่งขึ้น อย่างไรก็ตาม ควรใช้ในปริมาณที่น้อยเพื่อไม่ให้ดูหนาและแข็งเกินไป
- เลือกใช้รองพื้นที่มีส่วนผสมของไข่มุก หรือชิมเมอร์ เพื่อเพิ่มความโกลว์และความเปล่งปลั่งให้กับใบหน้า
- ใช้โทนสีอบอุ่นในการแต่งตาและปาก เพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากแก้มที่ตอบลงไปได้
- ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาวิธีการรักษาอื่นๆ
หากใบหน้าตอบหรือแก้มตอบเป็นกรณีที่รุนแรง และไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีธรรมชาติหรือการดูแลด้วยตนเอง แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาอื่นๆ เช่น การฉีดสารเติมเต็ม (Filler) การผ่าตัดเสริมโหนกแก้ม หรือการรักษาด้วยวิธีอื่นๆ ที่เหมาะสม เพื่อช่วยปรับรูปหน้าให้ดูอวบอิ่มขึ้น รวมถึงแก้ไขปัญหาใบหน้าตอบ แก้มตอบ ได้อย่างถาวรมากยิ่งขึ้น
